Avez-”vous mangé un avocat aujourd’hui ? Savez-vous qu’il y a beaucoup d’avantages étonnants vous provenez de manger un avocat chaque jour ?
Ci-dessous sont 14 raisons pour lesquelles vous devriez manger un avocat chaque premier jour.
1. L’avocat contient la graisse saine qui est bonne pour le coeur.
2. L’avocat vous aide à perdre du poids en vous faisant se sentir satisfaits et pleins pour plus longtemps.
3. Les aides d’avocat réduisent votre risque du diabète par des niveaux de glycémie régulateurs.
4. L’avocat contient l’acide oleic qui aide à se battre avec l’inflammation.
5. L’avocat est bon pour l’oeil parce qu’il contient lutein quelles aides empêchent la dégénérescence macular.
6. L’avocat est riche en vitamine E quelles aides protègent les tissus de corps de dégâts par des radicaux libres, ralentissant ainsi les effets de vieillissement sur la peau.
7. Les aides d’avocat alimentaires réduisent le mauvais cholestérol et augmentent le bon cholestérol.
8. L’avocat contient un bon montant de vitamine K, le cuivre et folate qui est bon pour vos os.
9. L’avocat est riche en fibre quelles aides gardent le système digestif fonctionnant sans à-coups.
10. L’avocat est bon pour des femmes enceintes parce qu’il contient folate qui est essentiel pour le développement sain du foetus dans la première grossesse. L’avocat contient aussi la vitamine B6 qui facilite des nausées matinales.
11. L’avocat est riche en potassium qui aide à contrôler la tension.
12. Les avocats sont riches en Vitamines B quelle aide repousse la maladie et l’infection.
13. L’avocat alimentaire aide votre humeur parce que son contient le potassium. Les études ont trouvé un lien entre un manque de potassium et la dépression.
14. L’avocat contient le cuivre qui est bon pour le cerveau.