Améliorer la posture en renforçant la sangle abdominale et le dos, c’est le premier objectif du Pilates. Mais il muscle aussi le périnée et les fessiers. Le secret ? Des mouvements précis, lents et parfaitement contrôlés.
Minceur : 4 exercices d’abdos-fessiers avec le Pilates
La torsion affine la taille
Assise, tête et dos droits, les pieds sont séparés de la largeur des épaules et les jambes tendues (ou légèrement fléchies si on manque de souplesse). Ouvrir les bras en croix et prendre une grande (...)
Accueil > Mots-clés > IGIHE_Homepage_Management > InternationalNews
InternationalNews
Articles
-
Minceur : 4 exercices d’abdos-fessiers avec le Pilates
16 février 2014, par Jovin Ndayishimiye -
L’ONU s’élève contre le sort des homosexuels en Russie
6 février 2014, par AlidaLe secrétaire général de l’ONU Ban Ki-moon a invité le monde à s’élever "contre les attaques sur les lesbiennes, les gays" lors de son intervention faite ce jeudi 06 février durant la session du Comité internationale olympique (CIO), à la veille de l’ouverture des jeux Olympiques de Sotchi.
"Nous devons nous opposer aux arrestations, emprisonnements et restrictions discriminatoires auxquelles font face les gays", a déclaré le secrétaire général de l’ONU, alors qu’en Russie une loi promulguée en juin (...) -
Kanye West disparaît des réseaux sociaux
7 octobre 2018, par Jovin NdayishimiyeKanye West semble avoir supprimé ses comptes sur les réseaux sociaux, après avoir été de plus en plus controversé sur les plateformes.
-
États-Unis : des températures plus basses que sur Mars
8 janvier 2014, par AlidaAu moins 49 villes des États-Unis ont enregistré ce mardi 07 janvier des records de températures, jusqu’à – 37° C, soit plus froid que celles récemment enregistrées sur la planète Mars.
Des températures historiquement basses ont été enregistrées dans au moins 49 villes des États-Unis, mardi 7 janvier, alors qu’une vague de froid venue du pôle Nord déferle toujours sur l’Amérique du Nord. En première ligne, la ville d’Embarrass, dans le Minnesota, a enregistré les températures les plus froides du pays, avec (...) -
Chomage en novembre : nouvelle hausse de 0,5%, le pari de l’inversion s’éloigne
28 décembre 2013, par Jovin NdayishimiyeEt patatra. La surprise n’est pas des plus agréables pour le gouvernement. Elle est même carrément de mauvais gout pour François Hollande. En novembre, les chiffres du chômage sont repartis à la hausse, selon les données communiquées ce jeudi 26 décembre par Pole Emploi.
Le nombre de demandeurs d’emploi a progressé de 17.800 sur un mois pour s’établir à 3.293.000, soit une hausse de 0,5%. Même le nombre de demandeurs d’emploi de moins de 25 ans est en hausse (+0,4%) La tendance initiée le mois dernier (...) -
Foot - ITA - 17e j. L’Inter peut confirmer
15 décembre 2012, par Jovin NdayishimiyeVainqueur de Naples la semaine dernière, l’Inter Milan (2e) se déplace sur le terrain de la Lazio Rome (4e) samedi soir (20h45). L’occasion de confirmer son statut d’outsider n°1 de la Juve.Après Naples la semaine dernière (2-1), l’Inter Milan va tenter d’écarter un nouveau candidat au titre samedi pour s’affirmer comme la concurrente n°1 de la Juventus cette saison.
Les partenaires de Cassano et Milito ont un gros coup à jouer à Rome face à la Lazio. (Reuters)
En cas de succès, les Milanais peuvent (...) -
La Suisse, paradis fiscal en voie d’extinction ?
6 décembre 2012, par Jovin NdayishimiyeIl se passe désormais rarement un mois sans qu’une affaire liée à l’exil fiscal en Suisse n’éclate. Dernière en date, et pas des moindres, les accusations portées par Mediapart contre le ministre délégué au budget, le socialiste Jérôme Cahuzac, qui aurait détenu un compte non déclaré au sein de la première banque suisse UBS, également l’un des premiers gestionnaires de fortune au monde. Jusqu’ici largement accepté, le secret bancaire, une institution nationale dont l’inscription dans la loi remonte à près (...)
-
Australie : la police annonce avoir déjoué un projet d’attentat pour Noël
23 décembre 2016, par Jovin NdayishimiyeLa police australienne a annoncé ce vendredi 23 décembre avoir déjoué un « complot terroriste » inspiré par le groupe Etat islamique. Sept personnes ont été arrêtées. Elles étaient soupçonnées de projeter des attentats le jour de Noël dans le centre de Melbourne, la deuxième ville du pays.
Selon la police, les personnes interpellées projetaient d’attaquer, à l’aide d’explosifs, d’armes à feu et de couteaux, des lieux emblématiques de Melbourne. Parmi ces endroits : la gare, la place des Fédérations et la (...) -
Corée du Sud : l’héritier de l’empire Samsung fait appel de sa condamnation
28 août 2017, par Olga IshimweAéroports et autoroutes fermés, habitants secourus par bateau : Houston, la quatrième ville américaine, a subi dans la nuit de dimanche à lundi des inondations « sans précédent » causées par la tempête Harvey qui a déjà fait au moins trois morts.
Des milliers de sauveteurs, pompiers, policiers, gardes-côtes, 3 000 membres de la garde nationale et de simples volontaires, appuyés par vingt hélicoptères, se sont mobilisés pour sauver des gens de la montée des eaux parfois fulgurante. Dans les rues (...) -
Trafic de drogue organisé par l’EI : des millions de pastilles saisies en Italie
4 novembre 2017, par Olga IshimweLes autorités italiennes ont annoncé ce 3 novembre la saisie de millions de pastilles de Tramadol, surnommé la « drogue du combattant » dans le port de Gioia Tauro en Calabre.