La Fondation américaine du sommeil a publié ses nouvelles recommandations, listant la durée de sommeil suivant les âges. Mais il ne faudrait pas oublier l’importance de la régularité du cycle.
Vous ne devriez pas dormir comme un bébé. Selon les dernières recommandations de la Fondation nationale du sommeil américaine, publiées dans son journal Sleep Health, les adultes ne doivent pas dormir plus de dix heures. De 18 à 64 ans, sept à neuf heures de sommeil suffisent. Alors qu’un nouveau-né doit dormir (...)
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Articles
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La durée d’une bonne nuit de sommeil varie avec l’âge (mais ne fait pas tout).
12 mai 2016, par Jovin Ndayishimiye -
Kirundo : ’’Défense de faire le rond pour les civils’’
3 avril 2014, par AlidaTrois Ministres du gouvernement burundais ont effectué une descente dans la commune Kirundo pour s’enquérir de la situation concernant les récentes confrontations entre les jeunes du Parti CNDD-FDD et ceux du Parti SAHWANYA-FRODEBU qui ont fait cinq blessés sur la colline de Rugero en Commune de Bugabira. Dans cette descente effectuée par le Ministre de l’Intérieur, Edouard Nduwimana, le Ministre de la Défense nationale, Général Potien Gaciyubwenge ainsi que le Ministre de la Sécurité publique, (...)
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Des magistrats nigérians à l’école rwandaise
5 novembre 2013, par Jovin Ndayishimiye60 magistrats nigérians de l’Etat de Lagos sont en visite d’étude au Rwanda où ils sont venus constater les réalisations atteintes par le Rwanda dans le secteur judiciaire et comment il a géré la période de l’après genocide des Tutsi de 1994. Le ministre de la Justice, Johnston Busingye, a reçu ces Magistrats nigérians ce 4 novembre 2013 alors qu’il procédait à l’inauguration des travaux de leur retraite qui va durer 10 jours.
“Nous avons entendu ce quyi s’est passé au Rwanda en 1994 et comment le secteur (...) -
Le gouvernement aménage un financement complémentaire de la Mutuelle de Santé
25 février 2019, par Jovin NdayishimiyeLa ministre de la Santé, Dr Diane Gashumba, a déclaré ce jeudi que le gouvernement envisage de subventionner l’assurance maladie, Mutuelle de Santé, de quelques 12 milliards de Frw chaque année.
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Qualification du onze rwandais pour le deuxième tour des éliminatoires du Mondial-2014
16 novembre 2011, par EditorLe Rwanda fait partie des premiers qualifiés pour le deuxième tour des qualifications de la zone Afrique pour le Mondial-2014 de football, après les matches retour du premier tour disputés ce mardi. Au stade Amahoro, Amavubi, équipe nationale de football du Rwanda, a étrillé les Erythréens sur le score de 3 buts à 1. Le premier but est entré à la 2ème minute de la première période. Le 2ème but et le 3ème ont été marqués en deuxième mi-temps respectivement par Iranzi et Bogota, tous deux remplaçants. (...)
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Les réfugiés congolais au Rwanda : l’éternelle fuite en avant de la RDC
1er mars 2023, par Tite GatabaziEn RDC le dossier des refugies congolais divise. Les plus hautes autorités du pays ont discours diamétralement opposer les uns aux autres. Cela aoute le drame a la souffrance des refugies.
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Le Président Kagame appelle à un changement de mentalité et à l’autonomie des Africains
25 juillet 2025, par Alain Bertrand TunezerweLors de la cérémonie de prestation de serment du nouveau Premier ministre, Dr Justin Nsengiyumva, et des membres du gouvernement récemment nommé, le Président Paul Kagame a lancé un appel fort à la responsabilité individuelle et collective, invitant les Rwandais et les Africains en général à cesser de dépendre de l’extérieur pour résoudre leurs problèmes.
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ACP Sinayobye à la tête du Laboratoire Rwandais de Médecine Légale
15 février 2018, par Jovin NdayishimiyeLe Sénat a approuvé la nomination de l’ACP Dr Sinayobye François à la tête du Laboratoire Rwandais de Médecine Légale [Ndlr : ACP-Assistant Commissioner of Police ; RFL [Rwanda Forensic Laboratory]
Selon le Président de la Commission de la Politique et Gouvernance au Sénat, Sindikubwabo Jean Népomucène, ACP Sinayobye François est un médecin qui a de l’expérience. Il s’est spécialisé dans la Médecine Légale. En tant que policier, il a toujours assisté le service d’investigations sur les crimes et violences, et il est qualifié comme médecin légiste. -
Myanmar : décès du président par intérim Myint Swe
7 août 2025, par Alain Bertrand TunezerweLe président par intérim du Myanmar, Myint Swe, est décédé ce jeudi matin à Naypyidaw, capitale du Myanmar, à l’âge de 74 ans, a annoncé le Conseil national de défense et de sécurité (CNDS), affirmant que des funérailles nationales seront organisées.
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Congo-Rwanda-HCR : le rapatriement volontaire des Rwandais en question
12 septembre 2016, par Jovin NdayishimiyeLes 8 et 9 septembre à Brazzaville, se tient la réunion tripartite Congo-Rwanda-HCR. L’objectif est de mettre en œuvre tous les aspects de la clause de cessation du statut de réfugié rwandais vivant au Congo.
En exil au Congo depuis plus de 20 ans, les réfugiés rwandais ne bénéficient plus de la protection internationale. Pour cause : la clause de cessation du statut de réfugié est entrée en vigueur depuis 2013, pour les réfugiés rwandais qui ont fui le pays entre 1959 et 1998.
Le Haut-commissariat des (...)