Car, pour bon nombre de gens, la nouvelle année est le moment d’examiner les bonnes et mauvaises habitudes et prendre des décisions de « changements positifs ».

Et l’on prend des résolutions qui entreront en vigueur le lendemain du réveillon.

On veut à tout prix remettre les compteurs à zéro et on se jure qu’on va prendre soins de sa santé physique et mentale.

Pêle - mêle on se dit qu’il va falloir perdre du poids, boire moins d’alcool, arrêter de fumer, être ponctuel, utiliser mieux son temps, arrêter de fumer, se détacher des écrans…

Il est vrai qu’on aime se lancer des défis pour changer et même progressé.

Ces défis nous permettent de nous accomplir d’abord sur le plan personnel.

Ils nous entrainent sur des nouvelles expériences et des découvertes. Nous poussons et dépassons ainsi nos limites.

Grace à ces défis nous nous découvrons des ressources intérieures insoupçonnées.

« Ce qui sauve, c’est le premier pas », disait Antoine de Saint Exupéry.

Avec le temps on en fait une nouvelle habitude et l’on brise la monotonie du quotidien.

Mais créer une nouvelle habitude prend du temps et de l’énergie et l’on sait tous combien les habitudes ont la peau dure.

Certains accrochent des « post it » à des endroits visibles tous les jours : douche, frigo, porte d’entrée…ou tiennent un carnet de bord.

Notre volonté se heurte parfois à une réalité moins reluisante dans la réalisation de nos objectifs.

Et nos résolutions partent comme elles étaient venues à chaque fin d’année.

Car certaines de ces résolutions sont simplement inadaptées voire pas du tout réalistes.

Il est vrai qu’une chose est de prendre une résolution et la tenir en est une autre.

Et on abandonne quelques semaines plus tard faute de motivation suffisante.

En effet, en toute chose, il faut de la volonté doublée de la persévérance pour tenir sur la durée. C’est-à-dire du temps et des efforts.

Avoir bien identifié les mobiles pour lesquelles on tient au changement.

Et aussi, certaines habitudes sont plus faciles à abandonner que d’autres.

Combien des fumeurs n’y arrivent pas ou rechutent après quelques temps et l’usage des « patches » n’y fait rien. Ça manque de caractère dit-on dans l’entourage des fumeurs !

On l’aura compris, il ne suffit pas de prendre des résolutions, encore faut-il être suffisamment motivé.