Fitness sirène : un sport original et esthétique

Le fitness sirène fait partie de ces nouvelles activités aquatiques qui ont le vent en poupe. Egalement connu sous le nom de mermaid fitness, ce sport consiste à nager dans une piscine à la manière d’une sirène, avec une queue de poisson qui recouvre les jambes. Née en Californie, cette discipline est apparue en France en 2014. L’objectif du fitness sirène est de tonifier l’ensemble du corps. Les ondulations à effectuer sont assez physiques et permettent notamment de raffermir les cuisses, les fessiers ainsi que les abdominaux. Lors des cours, les participantes apprennent à travailler leur respiration et à réaliser des mouvements de jambes bien spécifiques à l’aide d’une monopalme. Certains exercices s’inspirent du pilates et permettent de brûler de nombreuses calories tout en gainant la silhouette.
L’aquafusion : un sport complet

Vous avez envie de pratiquer une activité en piscine qui vous fera autant de bien à l’esprit qu’au corps ? Alors l’aquafusion est faite pour vous ! Ce sport très complet se décompose en quatre ateliers. L’atelier numéro un, baptisé timetrial, se déroule sur un aquabike. Les participantes sont invitées à pédaler dans l’eau afin de renforcer les muscles du bas du corps et d’améliorer leurs capacités cardiovasculaires et respiratoires. L’atelier numéro deux, appelé aquasculpt, consiste à se muscler à l’aide d’hydrotones. Ces haltères aquatiques permettent de renforcer les bras (...)

Avec yahoo.fr