L’aliment anti-fatigue par excellence est certainement l’orange. Grâce à sa forte teneur en vitamine C (39,7mg/100g*), ce fruit vous redonne de la vitalité rapidement.

Démarrez votre journée du bon pied en mangeant une orange chaque matin pour entretenir vos défenses immunitaires, et protéger vos cellules.

Sachez tout de même qu’il est préférable de la consommer telle quelle, et non sous forme de jus. En effet, sous forme liquide, les fibres des agrumes sont brisées. Leurs pouvoirs anti-fatigue est donc fortement réduit.

Avec topsante.com