Les fleurs jaunes parfumées du tilleul sont connues depuis le Moyen Âge pour faciliter la transpiration naturelle du corps, ce qui aide à faire baisser progressivement la température. La chaleur de la tisane favorise également ce phénomène et boire régulièrement aide à lutter contre la déshydratation qui accompagne la fièvre.

Grâce à ses propriétés sédatives, le tilleul soulage maux de tête et courbatures et peut être utilisé chez l’enfant malade, qui profitera de son effet apaisant pour passer une bonne nuit. Une infusion de tilleul est aussi excellente pour lutter contre le nez qui coule. Elle peut donc faire coup double en cas de rhume !

Préparer une tasse d’eau bouillante et verser une cuillerée à café (soit 5 g environ) de fleurs séchées de tilleul.
Laisser infuser 10 minutes.
Boire entre 2 et 4 tasses par jour, dont une le soir, juste avant le coucher, pour favoriser le sommeil.

LES BONS RÉFLEXES CONTRE LA FIÈVRE

• Éviter de trop se couvrir (même si l’on a froid), car cela fait monter la fièvre.

• Appliquer des compresses fraîches ou un linge humide durant 10 minutes sur les mollets, mais aussi sur le visage et la nuque - deux centres de régulation de la température. Cela aide le corps à se refroidir progressivement. Répéter 3 ou 4 fois par jour.

• Consulter un médecin si la fièvre persiste au-delà de 2 jours.

avec topsante.com