On le sait, le sport et la santé sont étroitement liés, mais qu’en est-il de son effet sur nos capacités intellectuelles ? Des études le prouvent, la pratique d’une activité physique contribuerait à améliorer nos outils cérébraux.

Ces dernières années, de nombreuses études se sont intéressées aux bienfaits du sport sur le cerveau. Ainsi, l’activité physique serait un excellent stimulant pour le cerveau, permettrait d’ éloigner la dépression , stimulerait la mémoire et favoriserait le développement de nouveaux neurones.

Pour mieux comprendre comment le sport peut nous rendre plus intelligent, nous nous sommes appuyées sur des études parues début 2016 dans The Journal of Physiology, qui affirme que l’activité physique déclenche la neurogénèse (voir plus bas) ou dans Cell Metabolism en août 2016, à propos des bienfaits avérés de la course à pieds .

S’activer pour stimuler la production de neurones

La découverte de la "plasticité cérébrale" ces dernières années a contribué à l’intérêt de la Science pour les bienfaits du sport sur le cerveau. En effet, alors que nous pensions que le cerveau se développait de la naissance au début de l’âge adulte (vers 20-25 ans) avant de décliner lentement, la "plasticité cérébrale" démontre que le système nerveux peut, à tout instant, produire de nouvelles connexions.

Il forme alors de nouvelles synapses (zones de contact entre les cellules nerveuses) et de nouveaux neurones.

avec yahoo.fr