L’estragon renferme une forte concentration de méthylchavicol, reconnu pour ses puissantes propriétés antispasmodiques. Également appelé "herbe dragon", l’estragon agit sur le système nerveux en régulant les contractions de l’utérus. Au final, les crampes survenant au moment des règles diminuent et la douleur s’estompe, grâce aussi à ses vertus anti-inflammatoires.

A savoir : utiliser l’estragon sous forme d’huile essentielle (HE) est très efficace, car les substances actives pénètrent facilement à travers les tissus et rejoignent rapidement la circulation sanguine. Un soulagement survient ainsi dès l’application ! Masser doucement le bas-ventre aide par ailleurs à détendre l’appareil génital.

Diluer deux gouttes d’HE d’estragon dans une cuillerée à café d’huile végétale (d’amande douce, d’argan, etc. ).
Appliquer le mélange sur le bas-ventre et le pubis en massages circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre et ce, dès les premières douleurs.
Masser également la zone des lombaires si la douleur irradie jusque dans le bas du dos.
Renouveler le massage deux fois par jour.
En complément, placer une bouillotte sur le bas-ventre car la chaleur apaise la douleur.
Veillez à dormir suffisamment et à vous tourner vers des activités de relaxation (méditation, yoga, marche... ) dès que la période critique arrive.

Demandez un avis médical si les crampes menstruelles sont intenses afin d’écarter tout problème gynécologique (endométriose, fibrome).

Avec topsante.com