Pourquoi notre corps réagit-il de différentes façons face au froid ? Quels sont les moyens de le préserver ?

Pourquoi notre corps réagit-il de différentes façons face au froid ? Quels sont les moyens de le préserver ?

Froid, nous ? Jamais ! Ou si peu… Il suffit de s’inspirer du merveilleux mécanisme par lequel notre corps parvient à rester à bonne température alors que, dehors, le thermomètre effectue le grand plongeon. Munies de capteurs, les cellules de notre peau donnent l’alerte à l’hypothalamus, situé dans le cerveau. Cette centrale commande alors aux vaisseaux de la peau de se rétrécir – phénomène de vasoconstriction – pour retenir la chaleur au niveau de nos précieux organes internes. Pas étonnant si nous avons toujours les extrémités froides ! D’autant qu’elles sont moins bien protégées, car assez peu enveloppées de graisse.

Taper des pieds et des mains réchauffe, comme tout effort musculaire, c’est pourquoi l’hypothalamus déclenche aussi des frissons dans notre corps pour dégager de l’énergie. Avant de sortir, ne vous fiez pas uniquement au thermomètre. Vent et humidité aggravent la déperdition de chaleur et peuvent occasionner des hypothermies graves, même à + 5°C ou + 10 °C. Mieux vaut aussi ranger laine et coton au rayon des antiquités. Une course dans le métro ou dans les magasins, et nous voilà humides et transis pour la journée, alors que les matières modernes, elles, évacuent la transpiration.

En cas d’alerte rouge, l’hypothalamus lance aussi l’opération « chair de poule » : les poils se hérissent, de façon à assurer un matelas d’air à la surface de la peau qui l’isole du milieu extérieur. Un principe dont on s’inspirera en adoptant la règle des trois couches de vêtements superposées : sous-vêtements en Thermolactyl, Rhovyl ou Capilène, une maille polaire, et par-dessus un coupe-vent, imperméable et respirant (Gore-Tex, par exemple).

Avec yahoo.fr
N’oubliez pas non plus bonnet ou chapeau : 30 % de la déperdition de (...)