Quand on prend de l’âge, on doit faire plus d’exercices que quelques années auparavant pour obtenir le même résultat et perdre les grammes qui nous énervent. Mais pourquoi ?

Le corps a deux types de graisses : les bonnes (brunes) et les mauvaises (blanches). La graisse brune aide le corps à produire de la chaleur en boostant le métabolisme, cette chaleur brûle la mauvaise graisse.

En vieillissant, la bonne graisse devient moins active et la mauvaise graisse, qu’on trouve sous la peau du ventre et sur les cuisses et qui est le résultat d’une alimentation trop riche, s’installe tranquillement.

La chaleur provoquée par la bonne graisse ne brûle plus la mauvaise. C’est cela qui explique qu’on a de plus en plus de mal à perdre du poids avec les années.

Les chercheurs japonais s’interrogent sur la manière dont on pourrait réactiver la graisse brune afin qu’elle continue à brûler la mauvaise graisse, comme lorsqu’on est jeune.

En attendant, il n’y a pas de recette miracle : il s’agit de courir quelques kilomètres de plus qu’avant et de suivre des régimes adaptés à ses besoins et ses objectifs.