Elles réduisent le taux de cholestérol, diminuent le risque de diabète ou de cancer du sein. Voici 5 bonnes raisons d’ajouter une poignée de noix à votre alimentation quotidienne.

Des noix pour diminuer le risque de diabète

Voici une bonne raison de grignoter régulièrement des noix. Une étude nutritionnelle menée aux Etats-Unis auprès de 140 000 femmes vient de montrer que manger des noix au moins deux fois par semaine permet de diviser par quatre le risque de diabète de type 2.

Ce dernier représente 90% des cas de diabète et survient souvent chez les personnes qui ont un terrain génétique prédisposé. Cette étude américaine montre qu’il est possible d’aller contre les prédispositions génétiques en équilibrant son alimentation.